Kategorie: Empowerment

  • Raus aus der Prokrastination

    Raus aus der Prokrastination

    Die Zeit für eine Aufgabe, die wir auf die lange Bank geschoben haben, läuft davon und wir beginnen, den Druck zu spüren, der leicht hätte vermieden werden können, wenn wir nicht immer wieder in die Falle der Aufschieberitis – auch Prokrastination genannt – tappen würden. Der Begriff „prokrastinieren“ wurde im 16. Jahrhundert vom lateinischen Wort…

  • Generalisierung vs. Spezialisierung

    Generalisierung vs. Spezialisierung

    Spezialisierung gilt seit vielen Jahren als der heilige Gral der Arbeitswelt. Es ist das Ziel karriereorientierter Menschen, und auch Unternehmen suchen häufig Expertinnen und Experten für ganz bestimmte Aufgabenbereiche. Gleichzeitig jedoch haben die Fortschritte in KI und Automatisierung transformative Effekte auf die Art und Weise, wie wir jetzt und in Zukunft arbeiten werden. Die technischen…

  • 5 Tipps für ein effektives Gespräch mit der Führungskraft

    5 Tipps für ein effektives Gespräch mit der Führungskraft

    Fürchtet ihr euch vor persönlichen Gesprächen mit eurer Führungskraft? Persönliche Gespräche sollten etwas sein, auf das wir uns freuen, aber allzu oft vermeiden wir sie. Vielleicht steht eine Leistungsbeurteilung an, oder ihr wollt eine Beförderung besprechen. In jedem Fall möchtet ihr sicherstellen, dass die Besprechung produktiv verläuft. Denn wenn sie gut geführt wird, sind effektive…

  • 5 Tipps wie Frauen am Arbeitsplatz selbstbewusst auftreten können

    5 Tipps wie Frauen am Arbeitsplatz selbstbewusst auftreten können

    Selbstbewusstsein am Arbeitsplatz ist entscheidend für das berufliche Fortkommen. Dennoch kann es für Frauen schwierig sein, sie zu erreichen. Uns wurde beigebracht, nett und bescheiden zu sein und unsere Leistungen für sich selbst sprechen zu lassen. Aber das reicht nicht aus, um im Beruf voranzukommen. Frauen müssen sich sicher und unterstützt fühlen, um selbstbewusst auftreten…

  • 3 Tipps für mehr Empathie

    3 Tipps für mehr Empathie

    (© Melanie Vogel) Sympathie und Empathie sind zwei eng verwandte, aber unterschiedliche Emotionen. Den Unterschied zwischen diesen beiden Emotionen zu verstehen, kann uns helfen, auf einer tieferen Ebene mit anderen zu kommunizieren und uns mit ihnen zu verbinden. Die Wörter Sympathie, Empathie und Mitgefühl sind eng verwandte Begriffe, die oft synonym verwendet werden. Wenn wir uns die Definitionen dieser Begriffe…

  • Smartphone & Wellbeing

    Smartphone & Wellbeing

    Eine Studie von Sapien Labs, erschienen am 15. Mai 2023, zeigt: Das psychische Wohlbefinden der jüngeren Generation nimmt weltweit immer mehr ab. Ein wesentlicher Faktor dabei scheint das Smartphone zu sein, das einen 24/7-Zugang zum Internet ermöglicht und die kognitiven und sozialen Gewohnheiten der Menschen deutlich zu verändern scheint. Besonders ausgeprägt ist diese Veränderung bei…

  • 4 Schritte, um Herausforderungen des Lebens zu meistern

    4 Schritte, um Herausforderungen des Lebens zu meistern

    Das Leben ist voller Herausforderungen. Manche wählen wir freiwillig, auf andere würden wir gern verzichten. Doch insbesondere die Herausforderungen, die wir uns nicht freiwillig ausgesucht haben, sind diejenigen, denen wir ein besonderes Augenmerk widmen sollten, denn sie halten wichtige Lernerfahrungen für uns bereit. Wann immer wie vor unliebsamen Situationen stehen, haben wir mehrere Möglichkeiten, darauf…

  • 3 Tipps zur besseren Abgrenzung am Arbeitsplatz

    3 Tipps zur besseren Abgrenzung am Arbeitsplatz

    Grenzen zu setzen und Grenzen zu akzeptieren fällt vielen Menschen schwer. Und doch ist vor allem das konsequente Grenzen setzen notwendig, damit wir werde bei der Arbeit, noch als Privatmensch ausgenutzt werden oder uns über unsere eigene Kraft hinaus verausgaben. Grenzen sind im Prinzip nichts anderes als Erwartungen und Bedürfnisse, die wir klar formulieren. Insbesondere…

  • Besser Zuhören: 4 Tipps

    Besser Zuhören: 4 Tipps

    In der Welt der Kommunikation wird Zuhören immer als das hässliche Stiefkind des Sprechens behandelt. Es gibt unendlich viele Schulungen und Kurse, in denen man lernen kann, ein guter Redner oder eine gute Rednerin zu werden. Um als Führungskraft jedoch erfolgreich sein zu können, ist Reden das eine – Zuhören ist in vielen Bereichen jedoch…

  • Verhandlung: „Ja“ zum Menschen, „Nein” zur Aufgabe

    Verhandlung: „Ja“ zum Menschen, „Nein” zur Aufgabe

    Wie können wir uns in Verhandlungen durchsetzen und gleichzeitig die Beziehungen zu unseren Verhandlungspartnerinnen und -partnern aufrechterhalten? Diese Frage mag zunächst für viele nicht relevant erscheinen, denn schließlich arbeiten nicht alle von uns in den Bereichen Einkauf oder Vertrieb. Doch tatsächlich verhandeln wir alle, jeden Tag, in unterschiedlichen Situationen. Die wenigsten Situationen finden unter hohem…

  • Empathische Führung

    Empathische Führung

    Die Digitalisierung und eine von Komplexität und Volatilität geprägte Wirtschaftswelt verändern den Arbeitsalltag von Menschen in nie dagewesener Geschwindigkeit. Viele Beschäftigte fühlen sich überfordert und nicht ausreichend in Veränderungsprozesse eingebunden. Ihnen fehlt es daher an Motivation oder Energie, die digitale Transformation im Unternehmen mit voranzutreiben, wie die aktuelle Breakthrough-Studie von Dell Technologies zeigt. Langfristig kann…

  • 9 Führungsskills der Zukunft

    9 Führungsskills der Zukunft

    Die Arbeitswelt verändert sich und bringt neue Chancen, aber auch neue Herausforderungen mit sich. Führungskräfte müssen wissen, was auf sie zukommt, wenn sie in Zukunft erfolgreich sein wollen. Der amerikanische Autor Jacob Morgan hat mehr als 140 Top-CEOs befragt, mit welchen Herausforderungen künftige Führungskräfte konfrontiert sein werden. Anhand ihrer vielfältigen und aufschlussreichen Antworten hat er…

  • Lass dich nicht unterbuttern!

    Lass dich nicht unterbuttern!

    Wir alle hoffen, dass unser Lebenslauf und unsere Erfahrungen für sich selbst sprechen. Doch die Wirklichkeit sieht oft anders aus. Immer wieder geraten wir in Situationen, in denen wir uns beweisen müssen – und das ist kein Problem nur von Frauen. In solchen Momenten fangen viele an, zu zweifeln und sich selbst zu hinterfragen. Nicht…

  • 3 Fragen zum guten Leben

    3 Fragen zum guten Leben

    Die folgenden drei Fragen sind wichtige – vielleicht sogar die wichtigsten – Fragen zu einem guten Leben, denn sie helfen uns nicht nur, bessere und klügere Entscheidungen zu treffen, sondern sie sorgen auch dafür, dass wir uns selbst aktiv in die Entscheidungsfindung einbringen. Durch die Beantwortung der drei Fragen in jeder neuen Situation ermächtigen wir…

  • 4 Tipps für mehr Resilienz

    4 Tipps für mehr Resilienz

    4 Tipps können dabei helfen, uns innerlich stark auszurichten, wenn unsere Resilienz ins Wanken gerät. Wir alle wünschen uns, dass sich die Dinge in unserem Leben geradlinig weiterentwickeln. Doch so leicht macht es uns das Leben meistens nicht. Vielmehr gehen wir Schritte vor, zurück und auch mal seitwärts. Wenn wir darin keine Übung haben, fallen…

  • 6 Dimensionen des Wohlbefindens

    6 Dimensionen des Wohlbefindens

    Wir alle kennen Burnout – zumindest dem Namen nach. Die Weltgesundheitsorganisation stuft Burnout als ein Syndrom ein, das aus chronischem arbeitsbedingtem Stress resultiert und durch Gefühle von Energiemangel oder Erschöpfung, eine zunehmende mentale Distanz zur Arbeit, Gefühle von Negativismus oder Zynismus in Bezug auf die Arbeit und eine verminderte berufliche Effizienz gekennzeichnet ist. Um dem…

  • Networking: 4 Erfolgstipps

    Networking: 4 Erfolgstipps

    Networking – Erfolgstipps: Frauen haben durch mögliche Familienzeiten immer noch nicht nur andere Karriereverläufe als Männer, sondern sie verhalten sich bei der Karriereplanung auch anders als die männlichen Mitkonkurrenten. Die Forschung hat fünf kritische Aspekte herausgearbeitet, die Frauen weltweit im Weg stehen, wenn es um die eigene Berufs- und Aufstiegsplanung geht: Diese Auflistung zeigt, dass…

  • Mehr MUT wagen!

    Mehr MUT wagen!

    Angst und Mut sind zwei Seiten einer Medaille. Beide bedingen sich gegenseitig. Ohne Mut können wir die Angst nicht bezwingen und ohne Angst wäre alles, was wir tun, hochgradig wagemutig und vermutlich überaus lebensgefährlich – nicht nur für uns selbst, sondern auch für andere. Zwischen den Mutigen und den Ängstlichen gibt es jedoch einen elementaren…

  • Empathie in 5 Schritten

    Empathie in 5 Schritten

    Empathie ist die Fähigkeit und Bereitschaft, Empfindungen, Emotionen, Gedanken, Motive und Persönlichkeitsmerkmale einer anderen Person zu erkennen, zu verstehen und nachzuempfinden. Jean-Jacques Rousseau bezeichnete Empathie (Empfindsamkeit) als „das Vermögen, unsere Gefühle an Wesen zu heften, die uns fremd sind.“ Unterschieden wird zwischen kognitiver Empathie (Kopf/Denken), emotionaler Empathie (Herz/Gefühl) und sozialer Empathie (Handeln). Empathie ist im Arbeitskontext…