Selbstbewusstsein am Arbeitsplatz ist entscheidend für das berufliche Fortkommen. Dennoch kann es für Frauen schwierig sein, sie zu erreichen. Uns wurde beigebracht, nett und bescheiden zu sein und unsere Leistungen für sich selbst sprechen zu lassen. Aber das reicht nicht aus, um im Beruf voranzukommen. Frauen müssen sich sicher und unterstützt fühlen, um selbstbewusst auftreten und ihre Meinung sagen zu können, denn nach wie vor entscheiden Selbstpräsentation und Sichtbarkeit über die eigene Karriere.
Laut einer von Indeed durchgeführten Studie äußerten 73 % der befragten Frauen Angst davor, wie sie wahrgenommen werden, wenn sie sich selbst präsentieren. Dieses Ergebnis ist nicht überraschend, da auch frühere Studien schon gezeigt haben, dass selbstbewusste Frauen am Arbeitsplatz auf Ablehnung stoßen. Von Führungskräften wird erwartet, dass sie mutig und selbstbewusst sind. Doch wenn Frauen diese Eigenschaften an den Tag legen, werden sie oft negativ beurteilt. Dieses Phänomen wird oft als Double-Bind-Dilemma bezeichnet und wurde in einer Studie mit dem Titel Managing the Double Bind herausgearbeitet. Die Untersuchung hat gezeigt, dass sich Frauen ständig an geschlechtsspezifische Erwartungen anpassen müssen. Mit der Zeit ist der Umgang mit diesen Stereotypen nicht nur anstrengend, sondern führt auch zu einer Situation, in der Frauen in Führungspositionen nicht gewinnen können.
Wenn Frauen in ihrer Karriere erfolgreich sein wollen, müssen sie sich wohl dabei fühlen, sich selbst zu promoten und zu fordern, was sie wollen. Die 5 folgenden Tipps können helfen, bei der Arbeit selbstbewusst aufzutreten:
- Kennt euren Wert. Eine Analyse des Pew Research Center hat bestätigt, dass Frauen im Jahr 2022 etwa 82 % dessen verdienten, was Männer verdienten. Um das Gehalt zu fordern, das ihnen zusteht, müssen Frauen wissen, was sie wert sind. Das bedeutet, dass sie sich weiterbilden müssen. Die Einführung von Gesetzen zur Lohntransparenz in immer mehr Ländern dürfte dazu beitragen, die Wettbewerbsbedingungen anzugleichen. Sprecht mit Freunden, Kollegen und Mentoren, um euch über die Gehaltsspannen in eurem Arbeitsbereich zu informieren. Wenn ihr ein Stellenangebot erhaltet, denkt daran, dass dies der Moment ist, in dem ihr den größten Einfluss habt. Macht das Beste daraus.
- Seid konkret. Bevor ihr eure Führungskraft um eine Gehaltserhöhung bittet, müsst ihr in der Lage sein zu erklären, warum ihr eine solche verdient. Vielleicht habt ihr zum Beispiel Aufgaben übernommen, die über eure Stellenbeschreibung hinausgehen. Oder ihr könnt aufzeigen, wie ihr das Unternehmen profitabler gemacht habt. Ihr solltet eure Forderung genau formulieren und erklären, wie ihr zu dieser Zahl gekommen seid. Je besser eure Argumente sind, desto wahrscheinlicher ist ein positives Ergebnis.
- Selbstbewusst fragen. Die Art und Weise, wie ihr um eine Beförderung oder Gehaltserhöhung bittet, ist ebenso wichtig wie das, worum ihr bittet. Übt und bittet Freunde und Kollegen um Feedback. Durch das Üben fühlt ihr euch vorbereitet und selbstbewusst.
- Fokus auf Respekt statt auf Sympathie. Es ist natürlich wichtig, gemocht zu werden. Schließlich wollen wir mit Menschen arbeiten, mit denen wir gerne zusammen sind. Es kann jedoch zu einem Problem werden, wenn man Respekt für Sympathie opfert. Sobald man den Respekt der Menschen, mit denen man zusammenarbeitet, verliert, ist es viel schwieriger, sich bei der Arbeit selbst zu vertreten. Wenn ihr bei der Arbeit eure Macht aufgebt, führt das immer zu einem Mangel an Respekt.
- Feiert eure Erfolge. Es kann sich unangenehm anfühlen, bei der Arbeit für sich selbst zu werben – vor allem, wenn ihr nicht gerade eine geborene Selbstdarstellerin seid. Aber es ist notwendig, um voranzukommen – vor allem für Frauen. Wenn ihr euch erst einmal daran gewöhnt habt, eure Leistungen laut auszusprechen, wird es euch auch leichter fallen, sie in einem Team zu teilen.